Desde el inicio de la pandemia por Covid los puestos de teletrabajo se han disparado en muchos países, incluida España, demostrando así, que tantas reuniones y trabajos de oficina no es tan necesario como nos han hecho ver hasta ahora para el rendimiento de una empresa.
Pero el teletrabajo está despertando otras dudas ¿afecta esto a nuestro cuerpo?. Vamos a intentar desglosarlo en este artículo.
Mucha gente cree que es la opción ideal pero en cambio otros creen que no lo soportan.
La falta de movimiento físico
Este es uno de los puntos más obvio, si tu trabajo está en casa es obvio que el desplazamiento no lo realizas y que puedes caer en una vida totalmente sedentaria por ello es vital que busques tus momentos para mantenerte activa, levántate todo lo que puedas de tu mesa aprovechando que no tienes al jefe o compañeros observando y da alguna paseo por tu casa, cuando termines tu jornada sería conveniente que practicaras yoga, salieras a correr o hicieras alguna deporte en el gimnasio. No dejes que la casa te atrape.
Falta de rutinas
Tú eres el dueño de tu horario así que si lo dejas todo a ultima hora o bien te metes tan de lleno en tu trabajo que le dedicas horas y horas puedes descuidar acciones básicas y necesarias como las comidas ordenadas y a sus horas e incluso la higiene corporal (a esto también hay que sumarle que sabes que nadie esta coincidiendo contigo cada día). Para poder llevar un orden es recomendable que te marques unos límites como si estuviéramos en la oficina, haz la misma rutina de asearse , vestirse aunque puedas escoger algo comido y descansar en horarios concretos.
Si crees que puede ser una buena opción en tu trabajo puedes optar por los espacios coworking , cada vez hay más en las ciudades y es una forma de poder socializar o conocer gente.
Relax
La parte más positiva del teletrabajo es la tranquilidad que te aporta, y esto se ve reflejado también en nuestro cuerpo, tener cerca a tu jefe o a tus compañeros puede ser un poco tedioso en ocasiones. Todos tenemos días malos porque estamos en una situación personal complicada o no nos encontramos bien y si a esto hay que sumarle el caos de una oficina, hay días que pueden ser complicados.
Esta parte hay que valorarla mucho, los dos puntos anteriores se solucionan con una buena organización, previsión y disciplina, en cambio este punto es algo que no vas a poder tener en un trabajo presencial y el estrés del día a día nos puede pasar factura con dolores musculares, migrañas,falta de apetito e insomnio.
En tu caso ¿prefieres teletrabajo o trabajo presencial?
